Μάθε πώς να αντιμετωπίσεις την αρνητικότητα στη ζωή και τη δουλειά σου. Δες τις πιο επικίνδυνες τοξικές φράσεις και άλλαξε νοοτροπία για να πετύχεις τους στόχους σου.
Ο Χρυσός Κανόνας: Πώς να Αντιμετωπίσεις την Αρνητικότητα και να Προστατεύσεις την Ενέργεια και την Καριέρα σου
Η αρνητικότητα σπάνια εμφανίζεται με τη μορφή μιας απλής γκρίνιας για τον καιρό ή το φαγητό. Στην πραγματικότητα, είναι ένας ύπουλος «θόρυβος» που εισχωρεί στην καθημερινότητα, διαβρώνει την αυτοπεποίθησή σου και φρενάρει την επαγγελματική εξέλιξη σου — ειδικά στο εργασιακό περιβάλλον.
Όταν ακούς τις παρακάτω φράσεις, μην τις αφήνεις να γίνουν μέρος της δικής σου πραγματικότητας. Κλείσε τα αυτιά σου, άλλαξε την ατζέντα και προχώρα.
1. «Δεν γίνεται με τίποτα» ή «Δεν μπορείς να το κάνεις εσύ αυτό»
Οι αρνητικοί και τοξικοί άνθρωποι —συνειδητά ή μη— λειτουργούν ως «φίλτρα αδράνειας». Εστιάζουν αποκλειστικά στα εμπόδια, τους κινδύνους και τις πιθανές αποτυχίες. Το «δεν μπορείς» είναι η αγαπημένη τους ζώνη ασφαλείας, γιατί αν εσύ δοκιμάσεις και πετύχεις, εκείνοι θα αναγκαστούν να αναμετρηθούν με τη δική τους στασιμότητα.
Στον επιχειρηματικό κόσμο: Η νοοτροπία του «δεν γίνεται» μεταφράζεται σε γραφειοκρατία και απόρριψη καινοτομιών. Φαντάζεσαι μια ηγέτιδα εταιρεία να έχει ως σλόγκαν «Λυπόμαστε, αλλά αυτό δεν γίνεται»; Καμία επιτυχία δεν χτίστηκε πάνω στην παραίτηση.
Η εναλλακτική νοοτροπία: Ορίστε πώς σκέφτονται όσοι προκόβουν: «Δεν ξέρω ακόμα πώς, αλλά θα βρω τον τρόπο» ή «Πάμε να δοκιμάσουμε μια διαφορετική προσέγγιση».
Το νόημα: Ακόμα κι αν το αρχικό σου σχέδιο δεν αποδώσει 100%, η προσπάθεια θα σου ξεκλειδώσει μια εναλλακτική λύση που δεν θα έβλεπες ποτέ αν έμενες στάσιμος.
2. «Είναι απίθανο» ή «Μην τρέφεις αυταπάτες»
Πρόκειται για το ξαδερφάκι του «Δεν μπορείς». Ο κρυφός στόχος αυτής της φράσης είναι ένας: να παραιτηθείς πριν καν ξεκινήσεις.
Όλη η ιστορία της ανθρωπότητας βασίζεται στην αμφισβήτηση του «απίθανου». Τα αεροπλάνα, η ιατρική τεχνολογία, τα ηλεκτρικά οχήματα και η τεχνητή νοημοσύνη δημιουργήθηκαν από ανθρώπους που αρνήθηκαν να ακούσουν τους «ρεαλιστές» της εποχής τους.
Σκεψου το εξής: Πριν από μερικές δεκαετίες, το να μιλάς ζωντανά με βίντεο με κάποιον στην άλλη άκρη του πλανήτη δωρεάν θεωρούνταν επιστημονική φαντασία.
Πώς να το αντιμετωπίσεις: Όταν σου λένε ότι κάτι είναι αδύνατο, θυμήσου ότι μιλούν για τα δικά τους όρια, όχι για τα δικά σου. Ακόμα κι αν ο στόχος σου είναι υπερβολικά φιλόδοξος, η προσπάθεια και μόνο θα σε τοποθετήσει πολύ πιο μπροστά από την πλειοψηφία.
3. «Δεν είναι δική μου δουλειά»
Αυτή η φράση είναι η απόλυτη δήλωση ανευθυνότητας. Στην πραγματικότητα, όποιος τη χρησιμοποιεί λέει:
«Εγώ απλώς εκτελώ εντολές. Δεν είμαι εδώ για να λύνω προβλήματα — είμαι απλώς παρατηρητής (ή μέρος του προβλήματος).»
Στη σύγχρονη αγορά εργασίας, οι άνθρωποι που ξεχωρίζουν δεν είναι αυτοί που ακολουθούν πιστά ένα στενό περίγραμμα θέσης, αλλά εκείνοι που αναλαμβάνουν την κυριότητα των προβλημάτων (ownership) και δίνουν λύσεις.
Πώς να βοηθήσεις την ομάδα σου να το ξεπεράσει:
Αναγνώρισε την αξία τους: Συχνά η άρνηση κρύβει φόβο αποτυχίας ή υπερκόπωση.
Κάνε την κατάλληλη ερώτηση: «Αν δεν το αναλάβουμε εμείς, ποιο θα είναι το κόστος για όλη την ομάδα;» ή «Πώς μπορώ να σε βοηθήσω για να το λύσουμε μαζί;»
4. «Επιτέλους Παρασκευή!»
Φαίνεται αθώο και θετικό, αλλά συχνά κρύβει μια τοξική νοοτροπία. Όταν ανυπομονείς απεγνωσμένα για την Παρασκευή από το πρωί της Δευτέρας, ουσιαστικά δηλώνεις ότι «διαγράφεις» τα 5/7 της ζωής σου ως αναγκαίο κακό.
Το τίμημα της αναμονής: Αν κάνεις ένα fast-forward 30-40 χρόνια μετά, θέλεις πραγματικά να συνειδητοποιήσεις ότι πέρασες τη μισή σου ζωή περιμένοντας απλώς 48 ώρες Σαββατοκύριακου για να νιώσεις ελεύθερος;
Η αλλαγή στάσης: Η εργασία δεν χρειάζεται να είναι βάσανο. Αντί να ζεις για την Παρασκευή, επένδυσε χρόνο στο να βρεις αντικείμενο, περιβάλλον ή ανθρώπους που κάνουν την καθημερινότητά σου δημιουργική και ενδιαφέρουσα.
5. «Έτσι γινόντουσαν πάντα τα πράγματα εδώ»
Αυτή είναι η φράση που σκοτώνει την καινοτομία και την εξέλιξη. Εμφανίζεται συχνά από παλαιότερα στελέχη ή ανθρώπους που φοβούνται την αλλαγή.
Γιατί είναι επικίνδυνη: Η εμμονή στη συνήθεια είναι ο ταχύτερος δρόμος προς την αχρηστία. Οι εταιρείες και οι επαγγελματίες που αρνήθηκαν να προσαρμοστούν στις νέες τεχνολογίες και τάσεις, απλώς εξαφανίστηκαν.
Πώς να απαντήσεις: «Το ότι γινόταν έτσι μέχρι σήμερα, σημαίνει ότι ξέρουμε καλά αυτή τη μέθοδο. Ας δούμε όμως αν υπάρχει ένας πιο γρήγορος ή ξεκούραστος τρόπος για το μέλλον.»
Soft Skills: Τα 10 «Δωρεάν» Όπλα για να Ξεχωρίσεις στην Καριέρα και την Καθημερινότητά σου!
Πώς να Προστατευτείς από την αρνητικότητα στον χώρο εργασίας και να αποκτήσεις θετική σκέψη
Οι αρνητικοί άνθρωποι συμπεριφέρονται όπως τα καβούρια μέσα σε ένα κουβά: μόλις ένα καβούρι προσπαθήσει να σκαρφαλώσει και να βγει έξω, τα υπόλοιπα το τραβούν πάλι κάτω.
Για να μην σε παρασύρει το κύμα της αδράνειάς τους:
- Βάλε όρια στη συναισθηματική σου διαθεσιμότητα.
- Μην γίνεσαι ο «κάδος απορριμμάτων» για τα παράπονα των άλλων.
- Εστίασε στη δράση, όχι στη συζήτηση.
- Απάντησε στην αρνητικότητα με αποτελέσματα και πράξεις, όχι με λογομαχίες.
- Επίλεξε τον κύκλο σου.
- Επέλεξε να περιβάλλεσαι από ανθρώπους που σε προκαλούν για αυτοβελτίωση, να ρισκάρεις και να εξελιχθείς.
Διαβάστε ακόμα: Πώς να προστατεύσουμε τον εαυτό μας από τοξικούς ανθρώπους.